?

Log in

No account? Create an account

Apr. 12th, 2013

[sticky post] Здравствуйте!

Давайте знакомиться и дружить!
О себеCollapse )

На старт, внимание, март! (Ой, апрель уже, но выглядит всё еще как март)

Как и положено, с понедельника я начала новую жизнь!
Я участвую в 90-дневном тренинге "Тело к лету", организованном Русланом Дудником.
Интенсив «Тело к лету» охватывает 5 основных тем, при помощи которых создается эффектное телосложение:
1. Мотивация
2. Питание
3. Силовой тренинг
4. Стретчинг и кардио
5. Полезности
Интенсив построен так, что 5 дней подряд мы будем получать ежедневно аудиокаст по одной из тем, изложенных выше. По необходимости, к аудиозаписи будет дополнительно прилагаться текстовый или видеофайл. Все, что нам будет нужно делать - это внедрять то, что мы услышим и увидим.
"Освободите голову для других дел и следуйте схеме. Самое нелепое действие лучше самых умных рассуждений, потому что оно продвигает вас вперед! Не делайте подвигов, делайте небольшие шаги, но ежедневно!"

Перед этим у нас был недельный марафон из веб-семинаров, на которые Руслан приглашал очень интересных людей. Послушать эти вебинары можно, зарегистрировавшись здесь. Это была очень насыщенная неделя, нам дали очень много информации для размышлений и конкретных рекомендаций для воплощения в жизнь.

Так что теперь каждый день я буду заниматься занимаюсь по программе Руслана, укрепляю тело, силу и волю.
Хочу быть сильной и гибкой, здоровой и выносливой. К концу тренинга рассчитываю подтягиваться 5 раз (или больше) и отжиматься 10 раз (или больше!). А еще - привести в порядок питание, фигуру, жизнь.

Присоединяйтесь!